Carboidratos

Os carboidratos são os combustíveis perfeitos para nosso corpo e cérebro. Mesmo que a maioria das pessoas consiga obter a quantidade que necessita pelos alimentos, os atletas muitas vezes precisam usar suplementos para suprir necessidades maiores do corpo em virtude dos exercícios praticados.

Um grama de carboidrato contém 4 calorias. Os carboidratos podem ser convertidos em glicose (desejado) ou gordura (indesejado).

Os carboidratos são normalmente categorizados em complexos e simples. Os carboidratos simples são mais rapidamente digeridos e geram aumentos rápidos de energia e açúcar no sangue.

Então qual suplemento de carboidrato devo usar?

Abaixo você encontra as subcategorias com produtos de carboidrato de maior qualidade do mercado. A primeira filtragem o CorpoPerfeito já fez, oferecendo a você as melhores marcas e apenas produtos registrados.

Os produtos das subcategorias abaixo são feitos principalmente de carboidratos, porém podem conter alguns outros ingredientes que ajudam na performance atlética. Colocamos o máximo de informação possível na pagina de cada produto para que você tome a decisão mais inteligente para suas necessidades.

Dividimos os suplementos de carboidratos em 5 categorias para facilitar a sua escolha:

Maltodextrina: Carboidrato complexo de absorção gradativa. Fornece energia durante a atividade física de longa duração, retardando a fadiga, por meio da liberação gradual de glicose para o sangue.

Dextrose: Carboidrato simples que possui um alto índice glicêmico de 100 no ranking e é digerido rapidamente. Ideal para fornecer energia rapidamente para uma atividade ou repor rapidamente as reservas de açúcar no organismo.

Sports drinks: Têm a função de maximizar a absorção de fluídos e aumentar a performance por meio do fornecimento de carboidratos e eletrólitos ao organismo. São considerados suplementos mais completos de carboidratos.

Barras energéticas: São barras ricas em carboidratos. Uma excelente forma prática de aumentar sua energia durante o dia e nas atividades físicas.

Energéticos em gel: Contêm carboidratos e eletrólitos para fornecer e repor energias para sua atividade física. Por serem de rápida e fácil digestão, são ideais para aquelas horas em que você não tem tempo de comer ou não pode ficar de estomago cheio.

Para ver todos os suplementos de carboidratos disponíveis clique aqui.

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